七号食スタートセットをお得に購入する方法など解説｜結わえる

体をリセットしたい・食生活を見直したいなどの思いを抱えている方に注目されているのが「七号食」で玄米を中心としたシンプルな食事で内臓を休めながら本来の味覚やリズムを整えるこの食事法は忙しい現代人にとって食べる整え習慣として注目を集めています。

本コンテンツでは株式会社結わえるが提案する「七号食スタートセット」と「回復食付きセット」について原材料・栄養・味・カロリー・口コミ・選び方などわかりやすく丁寧に解説しておりますのでぜひ参考にしてください。

※早速結わえる七号食セット（回復食付き）を試してみたい方は下の緑色のボタンから公式サイトにリンクしておりますのでお進みください。

結わえる七号食スタートセットとは？

七号食とはマクロビオティックの創始者桜沢如一氏によって提唱された食を通じて体と心を整える健康法の一つで名前の由来は「一号食〜七号食」と分類される食事スタイルの中でもっともシンプルな「第七番目の食事法」のことです。

内容は「玄米ごはんとごま塩のみを10日間食べ続ける」というもので玄米に含まれる豊富な栄養素を活かしながら胃腸を休め味覚や生活リズムまでもリセットすることが目的とされています。

近年ではより手軽に実践できるよう「寝かせ玄米」「玄米ごま塩」「梅干（白干し）」「玄米甘酒（プレーン）」をセットにした「七号食スタートセット」とさらに回復食としての「玄米粥」と「有機玄米もち」が組み合わされたセットも購入できます。

食生活を見直したい・体をリセットしたいという方におすすめの自然派食品で素材の力をじっくり感じながら自分自身の食習慣や体調と向き合うきっかけにもなります。心身を整える第一歩としてぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

結わえる七号食スタートセットの最大の特徴は？

結わえるの七号食スタートセット最大の特徴は「10日間の七号食を無理なく安心して実践できるように工夫された専用設計」にあります。伝統的な七号食は玄米ごはんとごま塩のみで過ごすというシンプルながらも難易度の高い食事法です。

結わえるはもちもち食感で美味しく炊き上げた「寝かせ玄米」を中心に梅干（白干し）や玄米甘酒など実践を続けやすい工夫を随所に盛り込んでいますし「回復食付きセット」では七号食後の体にやさしく寄り添う玄米粥や有機玄米もちも含まれています。

無理のない流れで日常の食事に戻すことができますので初めての方でも安心して始められてリピーターも多いのがこのセットの魅力で現代人のための「整える食習慣」の第一歩として多くの支持を集めています。

結わえる七号食スタートセットの原材料は？

結わえる七号食スタートセットに使われている原材料はすべて国産・無添加が基本でからだに負担をかけず自然の力で整える食事法にふさわしい内容です。

寝かせ玄米

寝かせ玄米は炊き上げた玄米を3〜4日間じっくりと保温・熟成させることでもっちりとした食感と自然な甘みが引き出されたご飯で玄米特有のパサつきやクセがなくまるでおこわのように食べやすいのが特徴です。

噛むほどに旨みが広がり玄米の栄養価はそのままに毎日でも飽きずに食べられる主食でとなりますし消化の負担も軽く七号食の中心的な存在として活躍します。

ごま塩

ごま塩は炒った有機黒ごまと天日塩を絶妙なバランスでブレンドしたシンプルなふりかけで香ばしいごまの風味と塩の旨みが寝かせ玄米の味を引き立て少量で満足感のある味わいを得られます。

栄養面でもごまの良質な脂質やミネラルがプラスされ単調になりがちな七号食を飽きさせず無理なく続けるための強い味方となってくれます。

白干し梅干し

白干し梅干しは塩と紫蘇のみで漬け込まれた昔ながらの製法で作られた梅干しで添加物や甘味料を一切使用せず梅本来の酸味としょっぱさが口に広がるまさに原点回帰の味で胃腸を刺激しつつ七号食中の味のアクセントにもなり自然とご飯が進みます。

玄米甘酒（プレーン）

玄米甘酒（プレーン）は玄米と米麹だけで作られた自然な甘さの発酵飲料で砂糖や保存料は一切不使用でまろやかな味わいとほのかな香ばしさが特徴です。

栄養価も高くエネルギー補給や腸内環境のサポートにも役立ち七号食中の間食や小腹が空いた時の補助食品として取り入れることで心も満たされるやさしい一品です。

玄米粥

玄米粥は回復食として七号食の終了後に胃腸をやさしく整えるのに適した食事でとろりと柔らかく炊かれた玄米は消化にやさしく身体にじんわりと染み渡るやさしい味わいで調味料も最小限で素材本来の甘みを活かし無理なく口にできる一品です。

有機玄米もち

有機玄米もちは有機栽培された玄米のみを使用した無添加のシンプルなお餅で七号食後の回復期に少しずつ通常食へ戻すためのステップとして活躍します。玄米のぷちぷちとした食感と香ばしさが特徴で腹持ちがよく焼いたりお粥に入れたりとアレンジも自在です。

結わえる七号食セットの栄養は？

結わえる七号食セットはただの「食事制限」ではなく玄米を中心に自然素材の力で体を内側から整える再設計プログラムとなります。

主食となる「寝かせ玄米」をはじめ「玄米ごま塩」「梅干（白干し）」「玄米甘酒」などの副食や発酵食品と回復期に適した「玄米粥」や「有機玄米もち」に至るまですべてがシンプルながら栄養豊かです。

食物繊維・ビタミン・ミネラル・発酵由来の酵素やオリゴ糖など現代人に不足しがちな栄養素が無理なくしっかりと摂れる構成になっています。

寝かせ玄米の栄養は？

寝かせ玄米は玄米を小豆など雑穀とともに炊き数日間寝かせることでデンプンが熟成・分解され甘みや旨みが引き出される栄養価の高い主食で白米に比べてビタミンB群・ミネラル・食物繊維が格段に豊富で特に腸内環境を整える不溶性食物繊維が豊富に含まれます。

加えてフィチン酸やγ-オリザノールなどの抗酸化成分も含まれており細胞の酸化ダメージを防ぐ働きも期待でき寝かせることで玄米の栄養の吸収率が高まるとされおりデトックスや便通改善を目指す方にも最適です。

ごま塩の栄養は？

ごま塩はごまの脂質・タンパク質・カルシウムに加え塩がミネラルバランスを補うシンプルで機能的な副食でごまには強い抗酸化作用を持つセサミンやビタミンEが含まれ体内の酸化ストレスの軽減や老化予防に寄与します。

植物性の良質な脂質はホルモンバランスの維持にも役立ち食物繊維も豊富で玄米ご飯との組み合わせでアミノ酸スコアも向上し栄養面でも非常に優れた食べ方とされています。少量で満足感がありしっかり塩分の摂取もできるように工夫がされています。

梅干（白干し）の栄養は？

梅干（白干し）は塩と梅だけで漬けた昔ながらの製法で添加物不使用のため安心して毎日取り入れられる発酵食品で梅にはクエン酸やリンゴ酸などの有機酸が豊富でこれらは疲労回復や胃腸の働きのサポートアルカリ性食品としてのpHバランス調整にも寄与します。

塩分は味を引き立ててくれて食事の満足度を高めながら塩分の摂取を助けてくれて殺菌作用や整腸効果も期待され食欲が落ちている時にもぴったりの副食です。

玄米甘酒（プレーン）の栄養は？

玄米甘酒（プレーン）は砂糖を一切使用せず玄米と米麹のみで作られた自然な甘さの発酵飲料で玄米由来のビタミンB群や食物繊維に加え発酵過程で生まれるブドウ糖・オリゴ糖・アミノ酸が豊富に含まれており飲む点滴とも称される栄養ドリンクです。

腸内環境を整える善玉菌のエサとなるオリゴ糖は便通改善や免疫力強化にも効果的とされていてデトックス中や疲労時のエネルギー補給にも適しており体内の代謝をやさしく支えてくれます。

玄米粥の栄養は？

玄米粥は消化吸収を意識して炊かれたやわらかくてやさしい玄米の粥で胃腸への負担を最小限に抑えながらもしっかりと栄養を摂れるリカバリー食で玄米に含まれる食物繊維やビタミンB群・マグネシウム・鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。

特に回復期や断食後におすすめされる理由はその消化吸収の良さにあり玄米の栄養をスープ状で取り込むことで胃腸の負担を軽くして働きを整えるようにエネルギーとして速やかに使われる形になります。

有機玄米もちの栄養は？

有機玄米もちは有機JAS認定の玄米を100%使用しておりもちもちとした食感と噛むほどに感じる自然な甘さが魅力で白米の餅と比べて食物繊維が豊富で血糖値の上昇が穏やかな低GI食品でもあるため満腹感が持続しやすく間食にも適しています。

ビタミンB1やマグネシウムなどの栄養素が含まれており日常的なエネルギー補給にも効果的で腹持ちがよくファスティングやデトックス後のステップアップ食や軽食代わりとしても活躍します。

結わえる七号食セットの味は？

七号食と聞くと「玄米だけの制限食＝味気ない」と感じる方もいるかもしれませんが結わえるの七号食セットは味わい深く心も満たされるように丁寧に作られていて主食となる寝かせ玄米は驚くほどもちもちで香ばしくごま塩や梅干（白干し）との相性も抜群です。

玄米甘酒のやさしい甘さや玄米粥のほっとする味わい有機玄米もちの自然な香ばしさでシンプルながら飽きずに食べ進められる工夫が詰まっていので無理なく楽しみながら実践できるのが結わえるの七号食です。

寝かせ玄米の味は？

もちもちとした食感と玄米特有の香ばしさが特徴の寝かせ玄米でじっくり寝かせて発酵させることでただの玄米では出せない深みのある旨味とほんのりした甘さが引き出されています。

まるで炊きたての赤飯のようなふっくら感があり冷めても美味しいため毎日食べても飽きのこない味でごま塩や梅干しとの相性も抜群でシンプルな食材だけでも食事が満たされる満足感があります。

玄米ごま塩の味は？

焙煎された香ばしい黒ごまとまろやかな天然塩の組み合わせが絶妙なごま塩はシンプルな調味料ながら玄米ご飯の甘みと香りを引き立ててくれてごまの芳ばしい風味が口いっぱいに広がり噛むごとに素材の味がしっかり感じられるのが魅力です。

梅干（白干し）の味は？

梅干（白干し）は塩と梅だけで仕上げた昔ながらの酸っぱくてしょっぱい本格派でクエン酸の効いた爽やかな酸味と天然塩のしょっぱさが噛むたびに口の中で広がり玄米ご飯との相性は抜群です。

余計な甘みや添加物が一切ないため玄米の自然な甘さを引き立ててくれてシンプルな味覚へのリセットにも最適な一粒といえます。

玄米甘酒（プレーン）の味は？

砂糖不使用なのに驚くほど自然な甘みが感じられる玄米甘酒で玄米の粒感がわずかに残るとろりとした飲み口で口に含むとやさしい甘さが広がりコクがありながらもすっきりした後味で甘すぎず栄養素を美味しく楽しめます。小腹満たしにもぴったりの味わいです。

玄米粥の味は？

やさしく炊き上げられた玄米粥はとろりとやわらかく身体にすっとなじむような味わいで玄米の香ばしさがふわっと漂いながらほんのりと自然な甘みも感じられ胃腸を休めたいときや七号食後の回復食にぴったりのやさしい味で味付けはごく控えめです。

有機玄米もちの味は？

香ばしく焼き上げると外はカリッと中はもっちりの絶妙な食感になる有機玄米もちで玄米の香ばしい風味がほんのり残り噛むごとに甘みが口の中に広がり白米もちに比べて香り高く食べ応えがあります。

まずは焼いてそのままいただいてみて醤油・味噌や海苔と合わせても美味しくいただけて自然な素材の力を感じる素朴で深い味わいが楽しめます。

ここで結わえる七号食セット（回復食付き）を試してみたい方は下の緑色のボタンから詳しくは公式サイトでご覧くださいませ。

結わえる七号食セットのカロリーは？

七号食は体にやさしく余分なものを手放すリセット食として注目されていますが気になるのはやはり「カロリー」ですが結わえるの七号食セットは玄米や自然素材をベースにしており必要最低限のカロリーを摂りながら満足感をしっかり得られる設計です。

栄養のバランスとともに日々の摂取カロリーを意識して過ごすことで内臓を休めたり味覚をリセットしたりする効果も期待できます。セットに含まれる各食品のカロリーとその特徴についてご紹介します。

寝かせ玄米のカロリーは？

寝かせ玄米は1食（160g）あたり約270〜290kcal程度で噛み応えがあるため満足感がありながら血糖値の上昇も緩やかで腹持ちが良いのが特長で玄米を熟成させることでデンプンが分解され甘みが増し同じカロリーでも満たされる食事としての価値があります。

1日3食を寝かせ玄米にしてもトータルで約800〜900kcal程度に収まる計算になり適度な摂取カロリーで体を整えることができます。

玄米ごま塩のカロリーは？

玄米ごま塩は1食に使用する量が小さじ1杯（約3g）程度でおおよそ15〜20kcalほどカロリー自体は非常に低いですがごまには良質な脂質とビタミンE・ミネラルが含まれており栄養補助の役割も果たします。

梅干（白干し）のカロリーは？

梅干（白干し）は1粒（約10g）あたり約10〜15kcalでカロリーは低めながら酸味と塩味が味覚を刺激し食事全体の満足度を高めてくれますし塩と梅だけで作られているためシンプルで安心な副食材として七号食の要となるアイテムのひとつです。

玄米甘酒（プレーン）のカロリーは？

玄米甘酒（プレーン）は100gあたりおよそ90〜100kcal前後で1本（125g入り）では約120kcalほどになり砂糖不使用で自然な甘みで飲みやすく発酵によって吸収の良いブドウ糖やアミノ酸を含んでいるため栄養補給やデトックス中の補助食としても有効です。

玄米粥のカロリーは？

玄米粥は1食あたり約110〜130kcal前後で水分量が多く胃腸への負担が少ない食事でありながら玄米の栄養素とエネルギーをしっかり摂ることができ七号食終了後の回復食としてぴったりの設計でカロリーを抑えつつも体を温め自然な甘みで満足感があります。

有機玄米もちのカロリーは？

有機玄米もちは1個（約50g）あたり約110〜120kcalで焼いても煮ても美味しくしっかり噛むことで満腹中枢が刺激され少量でも満足感があり白米もちに比べて香ばしく低GIで消化が緩やかなため血糖値の急上昇を防ぎながらエネルギーを補給できます。

結わえる七号食セットの評判や口コミは？

結わえるの七号食セットは「食生活を見直したい」「体をリセットしたい」「自然な食材で整えたい」という方々に支持されリピーターも多い人気商品で実際の利用者の口コミでは「準備がいらず届いたその日から始められる手軽さがうれしい」といった声が目立ちます。

寝かせ玄米を中心にごま塩や梅干（白干し）・甘酒など必要なアイテムが一式揃っているため、初心者でも迷うことなく七号食に取り組める点が高く評価されています。

また「寝かせ玄米が思った以上にもっちりして美味しい」「甘酒が自然な甘さで飲みやすくて感動した」といった味への好意的なコメントも多く、七号食を「苦行」ではなく「おいしい整え食」として捉えるきっかけになったという声も少なくありません。

一方で「初日〜3日目は空腹感との戦いだった」というリアルな声もありますが「4日目以降は味覚が研ぎ澄まされ玄米の香ばしさや梅干しの酸味がごちそうに感じられた」「体が軽くなり朝の目覚めも良くなった」という変化を実感する声が多く聞かれます。

食を通じたリセット効果に満足する口コミが多数寄せられていて特に食べ過ぎや外食が続いた後の「食生活の立て直し」に利用する方が多く「ファスティングよりも自然で続けやすい」「体調を整えるきっかけになった」といった感想が印象的です。

セットに含まれる食材がすべて無添加で安心できることや玄米の品質の高さにも信頼が寄せられていてギフトとして選ぶ方も増えており「健康を気遣う家族へのプレゼントに」「友人におすすめしたら一緒にチャレンジしてくれた」など周囲への広がりもあるようです。

このように味・手軽さ・効果実感・安全性という複数の側面で高い評価を受けている結わえるの七号食セットは単なるダイエットや食事制限ではなく体と心を整える食事として多くの人に選ばれています。

結わえる七号食セット／回復食付きはこんな方におすすめです！

結わえる七号食セットと結わえる七号食セット回復食付きは食生活を見直したい方で外食や加工食品が多い・偏った食事が続いていると感じている方におすすめで玄米中心の食事で味覚をリセットし本来の「自然な食べ方」に立ち戻るきっかけになります。

体を内側から整えたい方にもおすすめで腸内環境・肌の状態・体のだるさなどが気になる方にとって消化に優しい玄米とシンプルな副食の組み合わせは内臓を休ませる手段として最適です。

ファスティングやプチ断食が不安な方で完全な断食に抵抗がある方でも無理なく行える食べるデトックスとして支持されていますし必要なエネルギーと栄養を摂りながらリセットできます。

自然な食品・無添加にこだわる方にも玄米・ごま塩・梅干（白干し）・甘酒など、シンプルで安心できる素材のみいただくことができて農薬を抑えた原料で体への負担が少ないのも魅力です。

仕事や育児で忙しく自分のケアが後回しになりがちな方には準備不要で届いたその日から始められ温めるだけで玄米食がいただけて簡単な内容なので忙しい方でも日常に取り入れやすく食を通じて自分を整える時間がつくれます。

ダイエットよりも整えるを重視したい方にもおすすめで無理に体重を落とすのではなく味覚・生活リズム・内臓機能などを見直すことを目的としたプログラムなので心身へのやさしさを重視する方にぴったりです。

食後の体調に敏感な方や胃腸が弱い方には特に回復食付きセットがおすすめで七号食後の負担を抑えて普段の食事に戻る準備ができるためデリケートな体調の方にも安心です。

結わえる七号食セットと回復食付きのどちらを選べばいいの？

結わえるの七号食には基本の「七号食スタートセット」と回復期用の食品を加えた「回復食付きセット」の2種類があります。どちらを選ぶかは目的や生活スタイルによって異なります。

 初めて七号食に挑戦する方や回復期の食事に不安がある方

初めて七号食に挑戦する方や回復期の食事に不安がある方には「回復食付きセット」がおすすめです。

七号食後の2〜3日間は急に通常の食事に戻すと胃腸に負担がかかるため回復期を意識した食事が重要でセットには「玄米粥」や「有機玄米もち」が含まれており無理なく体を慣らすことができます。

 すでに七号食を経験したことがあり、食事管理に慣れている方

すでに七号食を経験したことがあり食事管理に慣れている方は「スタートセット」を選ぶことができます。

寝かせ玄米・ごま塩・梅干（白干し）・玄米甘酒（プレーン）が10日分セットされており自分で回復食を用意できる方やリピートで取り組む方にとってはスタートセットだけでも問題なく実践できます。

結わえる七号食セットと回復食付きのお得な購入方法は？

結わえるの七号食セットや回復食付きセットをよりお得に手に入れたい方はまず【公式オンラインショップ】をチェックするのがポイントです。定期的に開催されるキャンペーンや期間限定の送料無料サービスまとめ買い割引などが適用されることがあります。

特に初めて七号食に取り組む方には「スターター割引」や「初回限定価格」が用意されている場合もあり通常価格よりも手軽に始めることができ「回復食付きセット」は個別に商品を買い揃えるよりもセット価格で割安になるよう設計されており経済的にもおすすめです。

公式ショップのメルマガに登録しておくと限定クーポンやセール情報が届くため見逃さずに活用するのがおすすめです。

紹介クーポンをお持ちの方は20％お得に購入でき会員の知人に紹介されることで手に入れることができて紹介した方にも20％お得になるクーポンが付与されますので知人と一緒に会員になって知人に紹介し合うのも良いかもしれません。

あとがき

七号食はマクロビオティックの創始者・桜沢如一氏が提唱した「食養生」の極みともいえる食事法であり「一号食」から「七号食」まである中でも最もシンプルかつ厳格なスタイルです。

驚くことにこの七号食はもともと病を治す食として位置づけられており現代の食べすぎ・多様すぎる食生活に対してあえて「玄米＋ごま塩」という最小構成に戻すという大胆さを持っています。

その一方で結わえるが提案する七号食は「無理せずでも本質を外さない」現代版の七号食とも言えるでしょう。寝かせ玄米の美味しさや自然素材へのこだわりそして回復食まで含めた丁寧な設計は食を通して自分を整える時間を提供してくれます。

本コンテンツがみなさまにとって七号食を始めるきっかけや健康への気づきにつながれば幸いです。食べることはただの栄養補給ではなく自分を見つめ直す手段にもなります。ぜひ、心と体をいたわる10日間をお楽しみください。

それではどうぞ良い玄米ライフをお送りくださいませ！