毎日の主食を少しだけ良い方向に変えたい、けれど難しいことは続かない。そんな気持ちに寄り添うのがオーレックホールディングス mybrown（マイブラウン）です。発芽処理を施した玄米を小分けパックで届けるしくみは洗米や長時間の浸水といった手間を抑えながら玄米らしさを穏やかに楽しめるように設計されています。
このコンテンツではmybrown の考え方・味の印象・原材料と製造のポイント・特徴・栄養やカロリーのとらえ方・ダイエットとの付き合い方・普通の玄米ご飯との違い・上手な食べ方・口コミで語られやすい視点・お得な買い方までを順に整理していますのでご一緒に確認していきましょう。
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オーレックホールディングス mybrown（マイブラウン）とは
オーレックホールディングス mybrown は毎日の主食を少しずつ良い方向へ変えるために生まれた新しいサービスです。届けられるのは発芽処理を施した玄米で小分けパックに入っているため軽量や洗米の手間がありません。袋を開けたらそのまま炊飯器に入れて水を合わせてスイッチを押すだけで手軽に炊き上がります。
発芽玄米は普通の玄米に比べてかたさが和らぎ食べやすさが増します。さらに mybrown は無洗米仕様なので浸水時間を長く取らなくても自然と炊きやすくなっています。これまで玄米は難しいと感じていた人でも続けやすい工夫が詰め込まれています。
もう一つの特徴はさまざまな産地や品種に出会えることです。定期的に届くパックは農家ごとに異なる個性を持ち毎回違う風味が楽しめます。玄米の香りや甘みは育った土地や品種で微妙に変わるため食卓に小さな驚きが加わります。
mybrown は単なる食品の配送ではなく暮らしに寄り添う玄米の入り口です。誰でも扱いやすく毎日のご飯に取り入れやすいように設計されています。そのため玄米を習慣にしたい人にとって安心して試せる仕組みになっています。
・ 発芽処理で食べやすい玄米
・ 洗米不要で時短
・ 小分けパックで扱いやすい
・ 産地や品種の違いを楽しめる
・ 毎日の主食として無理なく続けやすい
味の印象｜もっちり感と香ばしさのバランス
オーレックホールディングス mybrown の発芽玄米は噛んだときのもっちり感があり口の中でほのかな甘みが広がります。玄米特有のかたさはやわらぎ白米に近い食べやすさを感じます。噛むほどに香ばしさが立ち上がり一膳の満足感が高まります。 白米は軽くさらりとした口あたりですが発芽玄米はひと口ごとに力強さがあります。
芯が残らない仕上がりなので硬さが苦手な人でも安心して食べられます。家族の中で好みが分かれても食卓に出しやすい味わいです。 おかずとの相性も良く和食だけでなくどんな料理にも合わせられます。魚の塩焼きや肉料理にも合いスープに加えてリゾット風にしても香ばしさが生きます。
調理法を変えるごとに違う表情を見せるのが発芽玄米ならではの魅力です。ひと口ごとに噛みしめる満足感があるため早食いを防ぎ自然に
原材料と製造のポイント
オーレックホールディングス mybrown の原材料は玄米で全国の契約農家が育てた米を使い発芽処理を施すことで白米に近い食べやすさに整えています。発芽とは玄米を水に浸し小さな芽が出る直前まで育てる工程でこの段階で酵素が働き栄養や風味が引き出されます。無洗米仕様となっており袋を開けてそのまま炊飯できるのが大きな特徴です。
パックは3合分が基準で家庭の炊飯器に合わせやすく計量の手間を省けます。小分け包装は保存性も高く未開封なら常温で扱えます。開封後は酸化や湿気を防ぐためできるだけ早く炊ききると風味が保たれます。手軽さと鮮度保持の両立を考えた仕組みといえるでしょう。
品種は固定ではなくさまざまな銘柄が届き品種ごとの違いを体験できます。届いた銘柄を確認し炊き分けや料理との相性を探る楽しみも mybrown ならではの魅力です。ゆっくり味わうことでご飯の甘みを実感でき主食そのものが楽しみになります。
栄養の考え方｜玄米ならではの要素をやさしく摂る
玄米は白米では取り除かれる胚芽やぬか層が残っているため食物繊維・ビタミンB群・ミネラルをしっかり含みます。発芽の工程を経ることで酵素が働きやすくなり栄養が体に取り入れやすい形に整えられます。
mybrown はこの発芽玄米を手軽に日常の主食として取り入れられる形にしているため大きな努力をせずに栄養を底上げできる点が魅力です。特別なサプリメントを足すのではなく普段のご飯を変えるだけなので自然に続けられるのも安心です。
カロリーのとらえ方｜量と組み合わせで調節する
玄米も白米と同じお米ですから基本的なカロリーは大きく変わりません。だからこそ大切なのは量の調整と一緒に食べるおかずの組み合わせです。お茶碗一杯を基準にして魚・肉・卵・豆といったたんぱく質と野菜や汁物をそえるだけで自然にバランスが整います。
発芽玄米はよく噛むほど甘みや香ばしさが広がるため少量でも満足感が高く食べすぎを防ぎやすい特徴があります。お腹がしっかり満たされるので間食を減らしたい人にとっても役立ちます。数値を細かく気にするよりも毎日の食事を見渡し主食と副菜の釣り合いを意識することが結果として無理のないカロリーコントロールができます。
ダイエットとの付き合い方｜置き換え より 整える
ダイエットというと特定の食品に置き換えて短期間で体重を落とす方法もありますがリバウンドも多く見受けられます。オーレックホールディングス mybrown の発芽玄米は置き換えというより食事全体を整える土台になります。白米に比べて噛みごたえがあり食後の満足感が高まるため自然と食べ過ぎを防ぎやすく間食も減らせます。
血糖の上がり方が穏やかになることもあり食後に眠くなりにくいと感じる人もいます。大切なのは数字を急いで減らすことではなく日々のリズムを整え無理なく体を軽くしていくことです。発芽玄米を主食にする習慣は食事の偏りを防ぎ長く健やかなダイエット生活を続けるための小さな支えになります。
ただし主食だけで健康が完成するわけではありません。たんぱく質を含む魚・肉・豆・卵そして野菜・海藻・きのこを組み合わせるほど全体の調子は整います。mybrown はその土台を支える役割であり毎日のご飯を少しずつ良い方向に変える入り口として意味があります。
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普通の玄米ご飯との違いを整理
普通の玄米ご飯は炊く前に時間をかけて洗米し長時間浸水させなければなりません。芯が残りやすく食感が硬いと感じる人も多く慣れないと続けにくい面があります。これに対して mybrown はあらかじめ発芽処理が施されており無洗米仕様なのでそのまま炊飯器に入れるだけでふっくら仕上がります。
小分けパックで届くため計量の手間もなく食べきりやすく保存も管理しやすいのが特長です。さらにさまざまな品種が届くため同じ味に飽きることがなく産地ごとの個性を楽しめます。つまり mybrown は玄米を始めたい人にとって手間や負担を大幅に減らし続けやすく工夫された形といえるでしょう。
| 項目 | mybrown（発芽・小分け・洗米不要） | 普通の玄米ご飯（未発芽） |
|---|---|---|
| 準備の手間 | 洗米不要、すぐ炊ける | 洗米・浸水が必要 |
| 炊きやすさ | 水加減は案内通りで安心 | 炊飯器や鍋により調整が必要 |
| 食感 | もっちり、芯が残りにくい | かみごたえが強い場合がある |
| 風味 | 香ばしくやさしい甘み | 玄米らしい強めの香り |
| 続けやすさ | 小分けでペースを作りやすい | 量の調整や保存に工夫が必要 |
炊き方の基本｜失敗しにくい三つのコツ
mybrown は袋から出してすぐ炊けるように整えられていますがちょっとした工夫でより安定した仕上がりになります。第一に大切なのは水加減でパッケージに記載された目安を守ることです。炊飯器に玄米モードがあればそれを選び通常モードしかない場合は水を少し多めにすればふっくら感が変わります。
炊き上がったらすぐ底から切るように全体をほぐし余分な蒸気を逃すと粒が立ちます。最後に余った分は粗熱をとり小分けして冷凍すれば平日の食卓でも風味を落とさずに使えます。これら三つの工夫を意識するだけで誰でも失敗なく安定した発芽玄米ご飯を楽しめます。
・ パッケージの指示を最優先｜水量とモードは案内どおりに。炊飯器の玄米モードがあれば活用します。
・ 炊き上がりは底から切る｜しゃもじで底からやさしく起こし、余分な蒸気を逃してふっくら仕上げます。
・ 保存は早めに小分け｜余ったら粗熱をとり小分け冷凍。平たくしておくと解凍しやすく均一になります。
一週間の使い方プラン｜無理なく続けるリズム
発芽玄米を無理なく続けるには一週間の中でリズムをつくるのが効果的です。月曜日は炊き立てをおにぎりにして冷凍し平日の備えにします。火曜日は鮭や枝豆を混ぜた混ぜご飯で彩りを出しお弁当にすると便利です。水曜日はスープに加えて雑炊風にすれば消化が良く体も温まります。
木曜日は少量の油で炒めてチャーハンにすると香ばしさが際立ちます。金曜日はさば缶や青じそをのせて丼にすれば手早く満足感が得られます。土曜日はオリーブオイルときのこでリゾットにして週末らしい味わいを楽しみ日曜日は炊き込みご飯にして家族で食卓を囲むのもおすすめです。こうして曜日ごとに小さな工夫を取り入れることで飽きずに発芽玄米を続けることができます。
・ 月｜炊き立てをおにぎりにして冷凍ストック
・ 火｜混ぜご飯でランチに持参
・ 水｜スープご飯で朝を温める
・ 木｜チャーハン少量油で香ばしく
・ 金｜さば缶と青じそでさっぱり丼
・ 土｜リゾットでゆっくり味わう
・ 日｜炊き込みご飯で家族の食卓
食べ方アレンジ｜毎日続けるための小さな工夫
白米ブレンドから始めると抵抗が少なくなります。最初は白米:発芽玄米を2:1に。慣れてきたら1:1に。家族の好みに合わせて配合を変えます。
朝はスープご飯が便利です。味噌汁や野菜スープに一膳分を加え、ねぎや胡麻を散らすだけで、やさしい朝食になります。時間がない日でも体が温まります。
昼は混ぜご飯で満足感を。鮭フレーク、枝豆、白ごま、刻み海苔。油を使わずとも香りと噛みごたえで満足できます。お弁当にも向きます。
夜は軽めの一汁一菜で整えます。具だくさんの豚汁、焼き魚か冷奴、漬物少々。主食がしっかりしているので、おかずはシンプルで大丈夫です。
玄米リゾットは週末のご褒美。オリーブオイルで玉ねぎときのこを炒め、発芽玄米とブイヨンを加えて弱火でくつくつ。仕上げに粉チーズ。玄米の香ばしさが生きます。
口コミで語られるポイント
mybrown についての口コミでよく語られるのは手軽さと食べやすさです。洗米不要で袋を開けてすぐ炊ける点は忙しい家庭にとって大きな安心につながります。発芽によってかたさが和らぎ家族全員で食べやすいことも評価されやすい部分です。
また全国の契約農家から届く玄米は銘柄ごとに風味が変わるため飽きずに続けられるとの声もあります。一方で価格は一般の白米より高めであることから続けるかどうかを家庭の予算と相談しながら決めている人もいます。
冷凍保存がしやすく平日の食事準備が楽になったという感想も多く聞かれます。全体として手間を減らしながらおいしく玄米を取り入れたい人に支持されやすいサービスといえるでしょう。
・ 手間が減る安心感｜洗米不要、小分け、すぐ炊けるという気軽さ。
・ 食べやすさ｜発芽でかたさが和らぎ、家族が受け入れやすい。
・ 風味の違いが楽しい｜産地や品種で香りが変わり、飽きにくい。
・ 価格とのバランス｜良さを感じる一方で、家計上の判断は各家庭で。
・ 保存のしやすさ｜炊いて小分け冷凍すれば平日が楽になる。
よくある質問（FAQ）
Q. 白米とブレンドしてもよいですか？
A：はい。最初は白米を多めにして少しずつ発芽玄米の割合を増やすと家族が受け入れやすくなります。
Q. 子どもでも高齢の方でも食べられますか？
A：発芽でかたさが和らいでいるため幅広い世代に食べやすいご飯です。年齢に合わせてやわらかめに炊き具材を小さくするなど工夫してください。
Q. どのくらい保存できますか？
A：未開封は表示の期限内に消費することを心がけ炊いたあとは小分け冷凍で1～2週間を目安に使い切ると風味が安定します。
Q. カロリーは気にしたほうがよいですか？
A：お茶碗1杯の量を決めたんぱく質と野菜を添えるのが基本です。数値はパッケージを見て確認しましょう。美味しいからといって食べ過ぎないのが基本です。
Q. 圧力鍋と炊飯器はどちらが向いていますか？
A：シレジレメリットがあり、どちらでも構いません。手持ちの道具で一度炊き家族の好みに合わせて水量や時間を微調整しましょう。
お得な買い方のヒント
mybrown を続けるなら定期便を基本に考えると無理なく取り入れられます。小分けパックは計量の手間がなく使い切りやすいため家庭の消費ペースに合わせて数量を選ぶのが賢い方法です。最初は少量から試して味や食感が家族に合うかを確認し問題なければ頻度を決めて継続すると負担が軽くなります。
玄米は油分を含むため長期保存は避け回転を意識して使うのが風味を保つコツです。よく浸水させて炊飯器の玄米モードを活用すれば仕上がりも安定し結果として無駄なく消費できます。こうした工夫を重ねればコスト面でも安心して続けやすくなります。
・ 最初は試してみる｜家庭の味覚に合うかを確かめ合えば頻度を決めて継続する。
・ ストックは最小限｜玄米は油分を含むため長期保管より回転を意識。
・ 定期便を基本に｜使い切れるサイクルに合わせて頻度を調整。
・ 炊飯器の機能を活用｜玄米モードや圧力モードで失敗を減らす。
mybrown の購入方法をはじめに知っておきたいこと
mybrown を購入する基本の方法は下の緑のボタンから公式ストアでの申し込みです。プランは【サブスク】mybrown 4パックセットお届けコースは初回半額で2回目以降は5％OFFになります。
4パックは450g×4で1,800gでおためしください。2回目以降は8・12パックへの切り替え可能で頻度は2・3・4週間ごとから選択可能で10日前までであれば消費ペースに合わせて変更・スキップ・休止・解約・でき手続きすれば余分な在庫を抱える心配もありません。
送料は全国一律で540（北海道・沖縄・離島1,080）円で支払いはクレジットカードやキャッシュレス決済ができ購入後には発送通知メールが届き配送状況を確認できます。
購入前に確認すべきは「送料」「配送頻度」「割引率」「解約条件」の4点で、ここを押さえれば安心してスタートできます。
オーレックホールディングス
mybrown（マイブラウン）
有機・自然栽培にこだわった玄米を30℃の水に一晩つけて発芽させることで柔らかくなり美味しくなりそもそも玄米は白米に比べて栄養価が高いのにさらにアップしています。全国の契約農家が育てた30品種をセレクトしてお届けしていますので食べ比べを楽しめます。無洗米ですので手間隙要らず白米の炊き方でOK！です。初回分は半額で2回目以降も5％OFF消費ペースに合わせた変更・休止・解約ができます。栄養バランスが取れていて低GI値で食物繊維豊富なので食べ応えもあります。
あとがき｜続けられる主食が暮らしを変える
食生活を変えるとき大切なのは無理なく続けられる工夫です。mybrown は発芽処理や無洗米仕様や小分けパックといった仕組みで食卓に届きます。炊き上がったご飯はもっちりと香ばしく噛むほどに甘みが広がり主食そのものを楽しめる満足感があります。白米の軽やかさとは違う落ち着きがあり家族の食卓に新しい発見をもたらします。
食習慣は一日で変わるものではありませんけれど少しずつの積み重ねが体の調子や気持ちの落ち着きにつながります。外食や間食が多くなってもでも普段から主食を玄米で整えておけば全体のリズムが崩れにくくなります。忙しい日も休日も同じように食卓を支えてくれるご飯があることは安心につながります。mybrown はその安心を日常に届けるための選択肢です。
まずは試すことから始めて食卓の一膳をきっかけに家族の会話が広がり体が軽くなり心が満ちていく、その積み重ねこそが暮らしを支える力になります。続けられる玄米があることの意味を一度体験すれば毎日のご飯が少し楽しみになっていくでしょう。それでは良い玄米ライフをお送りくださいませ！
